Dit gebeurt er in ons brein wanneer we naar kalme muziek luisteren
- Klassiek
- Dit gebeurt er in ons brein wanneer we naar kalme muziek luisteren
Het is deze week Kalm met Klassiek op NPO Klassiek. De muziek is allemaal wat rustiger, ingetogener, en daardoor misschien ook stressverlagend. Wat doet die kalme muziek nu eigenlijk met ons? Wat gebeurt er dan in onze hersenen? Dat vertelt neuromusicoloog Artur Jaschke bij De Ochtend. "We leven in een tijd van veel hectiek en stress. Juist dan kan muziek die tot bezinning aanzet, een krachtig effect hebben", zegt hij.
"Als we kalme muziek als rustgevend ervaren, dan reageert ons lichaam daar ook op. Onze hartslag daalt. En interessant genoeg: ons brein gaat niet mínder werken, maar juist méér", vertelt Jaschke. "Verschillende hersengebieden worden met elkaar verbonden. Dat helpt ons om te relativeren, om beter aan te voelen wat ons uit balans brengt, en wat juist helpt om weer tot rust te komen."
Van maandag 23 juni tot en met vrijdag 27 juni organiseert NPO Klassiek Kalm met Klassiek, een jaarlijkse themaweek vol muzikale ontspanning.
Nieuwe verbindingen
Als je meer naar kalme muziek luistert, legt je brein als het ware nieuwe verbindingen. "Hoe meer we ons brein uitdagen, met nieuwe of onverwachte prikkels, hoe meer verbindingen er ontstaan", zegt Jaschke. "Het mooie is: het brein is geen harde schijf die op een gegeven moment vol zit. Hoe meer je het voedt, hoe meer het aankan. En muziek, zeker als je nieuwe dingen hoort of je ergens in verdiept, draagt daar enorm aan bij."
Maar moeten dat dan lange, verstilde stukken zijn? Of juist niet? "Dat verschilt per persoon", zegt Jaschke. "Sommige mensen kunnen zich helemaal verliezen in een lang, traag stuk. Anderen hebben behoefte aan iets meer afwisseling. Vanuit wetenschappelijk perspectief is het goed om ruimte te maken voor bezinning, maar óók om het brein af en toe te prikkelen." Dus: niet te lang hetzelfde, maar ook niet te kort. "Anders haakt het brein gewoon af. Dan denkt het: 'Niet nodig, dan doe ik even niks.'"
De Kalm Top 50 nodigt uit om nieuwe muziek te ontdekken die je als rustig ervaart. Ontdek hier meer.
Lees ook
Stem op de Kalm Top 50
